Mobilitas tubuh dipengaruhi oleh kebiasaan bergerak dalam kehidupan sehari-hari. Aktivitas fisik ringan sering kali menjadi pilihan yang mudah diterapkan oleh banyak orang. Gerakan sederhana dapat dimasukkan ke dalam rutinitas tanpa
Mobilitas tubuh dipengaruhi oleh kebiasaan bergerak dalam kehidupan sehari-hari. Aktivitas fisik ringan sering kali menjadi pilihan yang mudah diterapkan oleh banyak orang. Gerakan sederhana dapat dimasukkan ke dalam rutinitas tanpa